Le vene varicose sono una delle patologie vascolari più comuni. Una donna su tre e un rappresentante su cinque della metà forte della comunità mondiale affronta un problema del genere.
Questa è una malattia cronica caratterizzata da una violazione del deflusso del sangue, che aumenta la pressione sulle vene. I vasi sanguigni sono dotati di valvole che consentono al sangue di fluire solo verso l'alto in modo che non ristagni negli arti inferiori. Quando le valvole sono disturbate, il flusso sanguigno diventa caotico, dopo di che si verifica lo sviluppo di vene varicose sulle gambe e il trattamento in questo caso deve essere eseguito immediatamente.
In assenza di un trattamento tempestivo della malattia, si sviluppano spesso complicazioni, viene diagnosticata la tromboflebite. Potrebbe esserci anche il rischio di morte. Come prevenire il deterioramento delle condizioni dei vasi sanguigni degli arti inferiori, la formazione di nodi su di essi e prevenire una malattia pericolosa, l'articolo dirà.
Perché compaiono le vene varicose?
Le vene ingrossate nelle gambe si verificano per una serie di motivi. Non sono solo un difetto estetico, ma indicano anche seri problemi con il deflusso del sangue. I fattori che determinano lo sviluppo delle vene varicose includono:
- eccesso di peso corporeo, che aumenta il carico sulle vene degli arti inferiori;
- dipendenza da cattive abitudini, come fumo, assunzione di bevande alcoliche, droghe di origine naturale e artificiale;
- lavoro fisico pesante, che causa carichi pesanti sulle gambe;
- un'abbondanza di cibo gustoso e malsano;
- alta frequenza di situazioni stressanti;
- predisposizione genetica;
- ipodinamia, che crea condizioni favorevoli per il ristagno nel sistema vascolare e il deterioramento della circolazione sanguigna nel corpo del paziente;
- debole struttura muscolare delle gambe, causata dalla mancanza di desiderio di svolgere regolarmente esercizi ginnici e attivare il lavoro delle fibre muscolari;
- pareti sottili dei vasi.
Tali ragioni creano condizioni favorevoli per l'espansione dei grandi vasi sanguigni degli arti inferiori, la comparsa di evidenti nodi gonfi su di essi.
Chi ha bisogno della prevenzione delle vene varicose e perché?
La prevenzione si riferisce a un modo efficace ed efficiente per prevenire le vene varicose. Esistono diverse categorie di persone a rischio:
- donne che hanno superato i 30 anni e sono in menopausa;
- buongustai e amanti dei dolci, dei cibi grassi, che portano a chili di troppo;
- rappresentanti di professioni associate a una posizione eretta prolungata, seduti su una sedia in una posizione o in movimento di pesi;
- atleti il cui carico principale ricade sulle gambe: sollevatori di pesi, corridori, pattinatori, ciclisti, vogatori;
- le fashioniste che preferiscono creare i loro look eleganti e attraenti con scarpe col tacco alto, vestiti attillati;
- persone che conducono uno stile di vita inattivo;
Anche le donne incinte sono a rischio e possono avere il problema delle vene gonfie alle gambe. L'aumento del contenuto di ormoni nel loro corpo, lo sviluppo del feto porta ad un aumento del volume di sangue trasportato attraverso i vasi venosi. La prevenzione della malattia aiuterà a evitarne lo sviluppo dopo il parto. La prevenzione tempestiva delle vene varicose può migliorare significativamente le condizioni delle vene delle gambe, rafforzare le pareti dei vasi sanguigni, normalizzare la circolazione sanguigna, evitare la comparsa di brutti nodi e la formazione di coaguli di sangue. Un decorso grave della malattia, per il cui trattamento è necessario un intervento chirurgico urgente, può essere evitato.
Come prevenire le vene varicose?
La prevenzione delle vene varicose comporta un cambiamento nello stile di vita e l'attuazione di una serie di attività che dovrebbero diventare un'abitudine per i potenziali pazienti di flebologi. Per evitare lo sviluppo di una pericolosa malattia vascolare, dovresti:
- escludere dalla dieta farina, cibi dolci;
- limitare l'uso di sale, carni affumicate, bevande alcoliche, caffè, brodi di carne forti;
- vivere uno stile di vita attivo;
- condurre ginnastica industriale nei luoghi di lavoro associati a stare in piedi e seduti prolungati;
- impedire il sollevamento di pesi eccedenti le norme consentite;
- consumare una quantità sufficiente di vitamine, minerali, oligoelementi;
- indossare, ai primi segni di vene varicose, biancheria intima a compressione, la cui classe di elasticità è determinata da un flebologo;
- smettere di fumare, visitare bagni, saune;
- frequentare regolarmente palestre, centri fitness, piscine, praticare nuoto, acquagym, che sono considerate le migliori attività per la prevenzione delle vene varicose;
- eseguire esercizi consigliati per migliorare la circolazione sanguigna e disponibili per l'uso domestico;
- applicare le ricette della medicina tradizionale per migliorare le condizioni dei vasi venosi nelle gambe.
L'attuazione di tali semplici raccomandazioni è garantita per aiutare ad eliminare il rischio di sviluppare una malattia pericolosa e la comparsa dei suoi segni caratteristici.
Esercizi utili per prevenire l'espansione, la deformazione delle vene nelle gambe
L'esecuzione di semplici esercizi per la prevenzione della patologia vascolare degli arti inferiori migliora la circolazione sanguigna nei tessuti del corpo, rafforza le pareti dei vasi sanguigni, elimina la congestione e previene le vene varicose. Questi includono:
- Alzare le gambe in posizione prona sul pavimento e tirare le dita del piede verso di sé, almeno 10 volte.
- Esegui l'esercizio "betulla" in 5 serie tenendo il bacino per 15-20 secondi.
- Alzare le gambe stando sdraiati sul pavimento ed eseguire movimenti circolari con i piedi in una direzione, l'altro lato 10-15 volte.
- Alzare i calzini, i talloni delle ginocchia, almeno 10 volte con ciascuna gamba, seduti su una sedia.
- Sorseggiando, in piedi in punta di piedi, aumenta il numero di ripetizioni 10-20 volte.
- Sposta i talloni in avanti, indietro 15 volte con ciascun piede da una posizione seduta su una sedia.
Ricette della medicina tradizionale per migliorare le condizioni dei vasi sanguigni
Per mantenere le vene delle gambe sempre sane, gli amanti della medicina alternativa consigliano di utilizzare bagni, lozioni, sfregamenti, impacchi preparati secondo le ricette della medicina tradizionale. L'efficacia di questi metodi non è stata dimostrata ed è meglio consultare un medico prima di usarli. Questi metodi includono:
- strofinare le zone problematiche con brodo di prezzemolo freddo con l'aggiunta di qualche goccia di olio di rose;
- applicare sulle vene infiammate sulle gambe dei pomodori verdi, tagliati a metà, fino a quando appare una sensazione di bruciore;
- un impacco da un decotto di calendula, preparato con i fiori di una pianta medicinale e acqua in un rapporto di 1: 4;
- unguento, che consiste in 1 tuorlo d'uovo crudo, 1 cucchiaio. l. miele e 1 cucchiaio. l. vodka e dovrebbe essere applicato alle vene infiammate per diverse ore.
Ricorda, le vene varicose sono più facili da prevenire che da curare!